陸送屋でも恋がしたい!-128kgの男の日々- | |||||||||||||
どうもSepiaです 今日は仕事がうまく行きませんでした 最初はダンプの納車でしたが お客さんが聞いてた時間より遥かに早く行ったらしく… 2軒めの引き取りも 担当者との話がうまく行ってなかったみたいで そんな引取は知らんとか言われるし 3件目に至っては バッテリー上がりで引き取り不能… なんだかなぁ… さて 今日は結構食べちゃった印象です 朝:ローソン シャキシャキレタスサンド 公称値190kcal カゴメ 野菜生活100 ベリースムージー豆乳ヨーグルトmix 公称値129kcal 昼: 街かど屋 ミニ煮豚丼とざるそばのセット 805kcal 夜:ファミリーマート サラダチキン ハーブ&スパイス 公称値133kcal ファミリーマート 半熟卵と蒸鶏のサラダ 公称値70kcal ファミリーマート ノンオイルドレッシング3種香味野菜 公称値21kcal たらみ たらみ濃いパイナップルゼリー 0kcal 本日の摂取カロリー約1348kcal うん いい感じ 今夜はちょっと物足りない感も有りますが いい具合でしょう 親戚と久しぶりに電話したら 今度の連休に 漁港にマグロ食べに行こう!って話や 七輪でホルモン焼いて食べたり と 食べ物の話題がたくさん! おつきあいも大事ですが 減量も… バランスが大事ですよね どうなるかは… わかんないです そういえば 自転車買おうかと思って見に行ったのですが ピンと来るのが無かったのでやめました 実家から ママチャリ貰ってこようかな… さて 体重計です でも まだ120kg台 なんとか99kgとかにならないかな… 見てみたいわ! 12日目/5.8kg減 #
by maz-r
| 2017-04-24 23:04
| 減量
どうもSepiaです 今日は地元の友人にクルマの調子を診てもらうために待ち合わせをしていたのですが 起床したら ジャスト待ち合わせ時間… 30分遅刻で合流しました クルマの方は特に問題は無いのですが 前側から ギコギコ言うんですよね…困ったもんだ その後は母のクルマに 母の日プレゼントでナビを取り付けたり 前の車で使ってたホイールを売ったりとか ちょっと離れた処に居る お世話になった人からの電話とか 友人の作った晩御飯食べたりと 寝坊したながらに充実した1日でした 明日から また お仕事です さて 今日食べたもの 朝:寝坊したため 食べてない 昼:地元のうどん屋で釜玉うどん 冷の並で 推定350kcal 夜:セブンイレブン 振って食べる!塩ダレキャベツ 公称値68kcal セブンイレブン サラダチキン ハーブ 公称値108kcal 友人お手製 鶏皮焼いたやつ 推定195kcal 友人お手製 唐揚げ 推定124kcal 友人お手製 肉の入ってない焼きそば 254kcal たらみ たらみ濃いパイナップルゼリー 0kcal 本日の摂取カロリー約1099kcal 朝抜いちゃったのはイカン気がする… しかし 久しぶりに食べた唐揚げやら 鶏皮は美味かった… 週末はこんなふうに 友人とのおつきあいで 緩む傾向にありますが それでも 気にしているのは意識改革ですかね(爆 今日の体重測定 さて 別件ですが 私のハンドルネームの"Sepia"ですが 昨年末購入した原付 スズキ・セピアZZが由来だったりします この原付 エンジンかからなかったので 少しずつ直してたのですが 別に欲しいバイクが出来てしまったので 今回手放すことに 結局 部品だけ色々集めて 最後までかまってやれなかった事 乗ってやれなかった事が悔やまれますが 幸いにも 友人のお父さん(現役整備士)に渡したので バッチリ乗れるようにして 楽しんでくれると思いますので安心です 11日目/-5kg #
by maz-r
| 2017-04-24 00:19
| 減量
どうもSepiaです 今日は減量のきっかけとなった 会社の人と1日ずっと一緒だったため 色んな話をしました 中でも 心境の変化が有ったことが自分でもびっくりしている点です 元々 私は運動嫌い 高校卒業までは 人並みを超えて自転車(ママチャリ)に乗ってましたが それは 免許取得禁止だった高校の校則にしばられて 免許取ったり バイク買ったりできなかったから 基本的に乗り物が好きなので 「ひとまず乗れる乗り物」という意味でママチャリに乗り 山やストリートを攻めてました(走り屋気取りなガキンチョでした) その後 スポーツジムに伯母の支援で入会したりしたのですが 続かず… そんなこんなで 今に至るのですが 今日 まさかの 体を動かしてみたい とか思ったり 次は何して 絞ろうか とか考えたりと やっぱり 心境の変化が有る気がします そこで 近いうちにママチャリを導入しようかと クルマとバイクがあるのに 更にママチャリを増車… 今流行のクロスバイクとか そういうのではなく あえてのママチャリ まぁ 思う処は色々有るわけで… さて 今日食べたもの 朝:ファミリーマート 半熟卵と蒸鶏のサラダ 公称値70kcal ファミリーマート ノンオイルドレッシング3種香味野菜 公称値21kcal トロピカーナエッセンシャル 鉄分 マンゴーブレンド 公称値46kcal(100ml当たり)=350ml 151.8kcal クノールカップスープ コーンクリーム 公称値76kcal 昼:ファミリーマート 野菜たっぷり!ネギ塩豚バラパスタサラダ 公称値375kcal ファミリーマート 梅と梅しそおにぎり 公称値162kcal 夜:ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ 公称値39kcal ファミリーマート ノンオイルドレッシング3種香味野菜 公称値21kcal ファミリーマート アルペンザルツ岩塩の国産鳥サラダチキン 公称値198kcal ファミリーマート 北海道産昆布おにぎり 公称値179kcal 本日の摂取カロリー約1293kcal うん いい感じ 正直 最後のおにぎりは無くても良かった感じではありますが 食べた後も仕事続いてたんで 燃料切れにならないために 結構食べた印象ですが それでも1300kcal以内に収まってる当たり 最近の”気をつける生活”に慣れてきたのかも さて 体重計です 気づけばもうすぐ5kg減… 10日で5kg… 10日目/4.6kg減 #
by maz-r
| 2017-04-23 03:02
| 減量
どうもSepiaです 昨日のブログ 時間の表記が無かったので分かりづらかったですね えーっと 帰宅したのが 1:01と いうことで 日付超えてました 深夜残業… そんなわけで 今日は遅めの出勤でしたが その分夕方も遅くなるという悪循環… さっさと帰って寝たかったのですが そうも行かず… バッチリ働いてきました もうね 給料に期待するしか無い 仕事終わったと思い 家で夕飯食べてたら 友人から 貸していたホイールを引き取りに来いと呼び出されたので 行ってきました チナミニ 明日は 夜勤っぽい勤務になったため 昼出勤です いいやら悪いやら… 仕事終わったら実家に行きます 朝:ミニッツメイド 大人の贅沢りんご 公称値87kcal 昼:ローソン シャキシャキレタスサンド 公称値190kcal お惣菜カフェ美濃味匠 ガツンとうまい!味噌串かつ(3本)公称値320kcal 夜:ファミリーマート サラダチキン ハーブ&スパイス 公称値133kcal ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ 公称値39kcal すりおろし野菜ドレッシング 公称値122kcal 明治ブルガリアヨーグルト LB81 低糖 公称値144kcal(180g) セブンイレブン 生ハム 64kcal 本日の摂取カロリー約1099kcal 朝 若干寝坊気味で サンドイッチ買ったけど食べられず 飲み物だけになってしまい そのサンドイッチを昼に回しました 夜は ホントはヨーグルトとハムを食べる予定は無かったのですが そうするとまた800kcal台になってしまうので 一応1000kcalは超えておこうと食べてみました 美味しかった サラダのドレッシングも どうやら間違えて買ったようで カロリー高めの方でした これがうまいから困る(爆 上にも書いたとおり 明日は夜勤っぽい勤務なので 夜遅くに夕飯になる可能性があります 野菜と鶏肉メインで行きましょう♪ さて 今日の体重は 9日目/-4.2kg #
by maz-r
| 2017-04-22 01:08
| 減量
どうも… sepiaです 今日は振り回されました あっち行き こっち行き 部署違いの仕事で 遠くまで行った挙句 担当者の話が食い違っていて 担当者が現場まで来る羽目に… たまらん… そんなわけでさっき帰ってきてヘトヘトなので さくっといつものヤツやって寝ます 朝:ローソン シャキシャキレタスサンド 公称値190kcal カゴメ 野菜生活100 ベリースムージー豆乳ヨーグルトmix 公称値129kcal
昼:ザ・めしや グリーンサラダ 公称値22kcal ザ・めしや なす田楽 公称値59kcal ザ・めしや ざるそば(大)公称値612kcal 夜 もらいものの助六寿司 推定値546kcal セブンイレブン 生ハム 64kcal 本日の摂取カロリー約1622kcal だいたい狙い通りなような 体重は 8日目/-3.8kg #
by maz-r
| 2017-04-20 09:27
| 減量
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