陸送屋でも恋がしたい!-128kgの男の日々-

Day55~57まで

どうもSepiaです
サボりがちになってしまったイカンですね

・Day55
この日は突発的に健康診断でした

6月中旬とは聞いていたのですが 思い切り前半やんけ!

まぁ それはそうとして


朝:ローソン  こだわりバナナ 1本 推定値86kcal
 TBC ポリフェノール+1日分のビタミンE 公称値54kcal

 
昼:ドン・キホーテ 手作りソーセージドッグ 推定290kcal
          ダッジブレッド     推定250kcal


夜:ファミリーマート 1/2日分の野菜のサラダ  公称値39kcal
ファミリーマート サラダチキン ハーブ&スパイス 公称値133kcal
ファミリーマート 冷たいパスタ香ばしチキンのバジルソース 公称値357kcal
ファミリーマート 青じそ ドレッシング公称値25kcal

本日の摂取カロリー約1234kcal

体重測定は
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ですが 健康診断では118.8 になってました 多分 服の分が引かれてません

55日目/-10.6kg



・Day56
この日は車検
今までと並び方が変わってたらしく ディーラー担当者に怒られる
朝からろくなことが無い一日でした
微妙に地元に近い所に 社用車を回収に行かされたりと なんだか微妙なことばっかり
例の”洗車”もありました

朝:ローソン  こだわりバナナ 1本 推定値86kcal
 TBC ポリフェノール+1日分のビタミンE 公称値54kcal

 
昼:ファミリーマート 照り焼きチキン&たまごロール 推定239kcal
         
夜:ファミリーマート 1/2日分の野菜のサラダ  公称値39kcal
ファミリーマート サラダチキン ペッパー&ガーリック 公称値121kcal
ファミリーマート 完熟トマトとマスカルポーネのパスタ 公称値584kcal
ファミリーマート 青じそ ドレッシング公称値25kcal
ファミリーマート すりおろし野菜ドレッシング 公称値122kcal
本日の摂取カロリー約1270kcal

夜に食べ過ぎかと 昼は時間が無くて 駅にくっついてるコンビニで ちっこいパンを買っただけ…

体重測定は
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もうちょいで116kg台が見えてきました

56日目/-11kg


・Day57
雨の1日
この日もイライラばっかりしてます

この処 些細なことで苛つきますが 驚いたのは 電車で割りと混んでて かろうじて座ってたのですが
その横に 和服のアラフォーぐらいな女性が強引に入ってきた挙句 縫い物を始めた…
たまらず逃げましたが ああいう周りの見えない人は嫌いです
その後も BBAの集団とか ホントイライラするばっかり

仕事でもろくなことが無く ホント 凹むわ…

朝:ローソン  こだわりバナナ 1本 推定値86kcal
 TBC ポリフェノール+1日分のビタミンE 公称値54kcal

 
昼:ファミリーマート ピリ辛坦々風春雨サラダ 推定222kcal
冷たいパスタ香ばしチキンのバジルソース 公称値357kcal
         
夜:セブンイレブン 振って食べるシーザーサラダ  公称値265kcal

本日の摂取カロリー約984kcal

もうね 食欲も無いわ…


体重測定は

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増えてるっていうね…
身体にさえ裏切られた気分 もうイヤや…

57日目/-10.2(前日比+0.8kg)

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# by maz-r | 2017-06-08 06:48 | 減量 | Comments(0)

Day54 バイク屋ツーリングに参加

どうもSepiaです

もう10年ぐらいの付き合いになるバイク屋が毎年開いてる大規模なツーリング
2回ぐらいしか参加したことありませんでしたが 「参加してや!」って久々に誘われたので行ってきました

前回のブログ 読み返すと意味不明でしたが

仕事で神奈川へ→普通電車で愛知へ→バイクに乗り換えて 親戚の家へ という流れでした

そんなわけで 食事メニュー

朝:カゴメ トマトジュース 公称値52kcal
ローソン まちカフェ モッチリングいちご 公称値343kcal

 
昼:焼肉 牛肉 推定200g 推定 750kcal


夜:ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ 公称値39kcal
すりおろし野菜ドレッシング 公称値122kcal
ネギトロ巻き 公称値318kcal
          サラダチキン 岩塩 公称値198kcal

本日の摂取カロリー約1822kcal

あっ… やってしまった…



そうそう 帰りに 減量の面倒を観てもらってる友人の所に寄ってきました(ツーリングの行き先の近くでしたので)

彼と買い物に行ったり 自転車屋に行って スポーツ自転車を見たり あーでもないこーでもないってして 帰ってきました

その時に 近影(バイク乗車時)を撮影してもらったのですが

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親戚には ちょっとスッキリしたね! って言われたものの こうやって見ると まだまだですね
やっぱり 腕の太さが気になる…


そんなわけで 体重測定
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昼にお腹いっぱいになった割には 誤差範囲の微増で済んでる…

54日目/-10.2kg
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# by maz-r | 2017-06-05 06:45 | 減量 | Comments(0)

Day52/53 長距離

どうもSepiaです

前回書いたとおり 会社に車をおいて帰ったので すっげぇブルーな気分でのスタートでした

まる一日開いてるので 記憶がいい加減ですが ご了承下さい
しかも Day52の体重測定は 仕事で長距離に出てた為 測定不能でしたので 食事メニューだけ行きます

Day52は 朝から直行でした
なので JRの駅までの1.5km 駅からお客さんところまでの1.6kmを歩いたので 朝からよく歩いた印象

仕事もまぁ… 相変わらず
イライラもするし 対人関係も正直メンドクサイ
あんまり気にしない事にしましょう

夕方 長距離への出発もバタつき 精神的にグタグダの状態でスタート

ただ 新車でドライブレコーダーとか付いてないクルマだったので 道中 一人カラオケ状態

そりゃもう 熱唱しましたよ 最近カラオケ行ってないしねぇ~

ここ最近のお気に入りは TaNaBaTaってアーティストの「スターオーシャン」って曲
東方のボーカルサークルですが 私 東方ってさっぱり解らないんで 単純に「この人達の曲が好き」ってだけです


さて
朝:トロピカーナ エッセンシャル 鉄分  公称値138kcal
 
昼:吉野家 ネギ塩豚丼 アタマの大盛り 公称値720kcal
 吉野家 生野菜サラダ 公称値23kcal

夜:セブンイレブン グリルチキンのグリーンサラダ 公称値350kcal
  セブンイレブン トマトと生ハムの冷製パスタ 公称値315kcal

本日の摂取カロリー約1546kcal

うん だいたいOK



そんなこんなで 箱根で一夜を明かしまして

いやぁ 寒いのなんの(爆

そんなこんなで 西湘バイパスまで降りてきて 朝ごはん


朝:西湘PA 月見そば  公称値464kcal
 
昼:中華そば憩 チャーシュー麺(ピリ辛) 推定500kcal


夜:親戚宅 鉄板焼き 推定 500kcal

本日の摂取カロリー約1464kcal

こっちもOK


夕方 自宅を出発する直前に測定したので イマイチですが
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変動なし

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コイツで出かけるのはホントに楽しいです♪

53日目/-10.6kg
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# by maz-r | 2017-06-03 22:38 | 減量 | Comments(0)

Day51 だうーん↓↓な日

どうもSepiaです

ちょっと頭に血が上ってます
BBAアレルギーです BBAというよりはアラフォーかもしれません あのへんの女性の集団はほんとに嫌いです

今日はJRが止まったせいで ひどいもんでした
会社からは予定が狂ったとか言われるし 会社に車置いて帰るハメになるし もう最悪…
電車ってホントに脆弱ですね 毎日それで通勤してる人には頭が下がる感じですよホント

さて

朝:朝:ローソン  こだわりバナナ 1本 推定値86kcal
 TBC ポリフェノール+1日分のビタミンE 公称値54kcal
 
昼:ファミリーマート 豚しゃぶのパスタサラダ 公称値237kcal
ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒石 公称値114kcal

夜:近所のホッドドック屋 ホッドドック 推定290kcal

本日の摂取カロリー約781kcal

…なんじゃこりゃ
少なすぎってレベルじゃないですね やる気あんのかと

それでいて
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微増て処が気になるけど…
117kg台キープ!

51日目/-10.2kg

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# by maz-r | 2017-06-01 22:57 | 減量 | Comments(0)

Day50 再開早々…

どうもSepiaです

再開早々サボってました イカンですね

昨日は 夕方より 滋賀に飛ばされ 在来線で返ってくるという苦行でした
家についたの23時廻ってた…

最近 こういう よくわからん残業が多くて困ります


本日の食事メニュー
朝:無し
 
昼:唐揚げ弁当 推定値 850kcal

夜:ファミリーマート 冷やし担々麺  公称値510kcal
ファミリーマート トマトの冷たいスープ 公称値89kcal
ファミリーマート サラダチキン ペッパー&ガーリック 公称値121kcal

本日の摂取カロリー約1570kcal

朝食べれてないのと 夜に偏りすぎた感は有りますが…

しかーし
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やりました ついに118kg台から抜けました


50日目/-10.6kg


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# by maz-r | 2017-06-01 22:50 | 減量 | Comments(0)